Meal Prepping - Adventgemeinde Zwickau
Aktiv / Natur / Tour
ZWICKAU
08.08. bis 07.11.2026
Meal Prepping Kochkurs & Inforunde – Gesunde, eiweißreiche Ernährung bei Adipositas
Diese Info-Runde verbindet fundiertes Wissen mit einem praxisnahen Kochkurs. Im Fokus stehen Meal Prepping, alltagstaugliche Umsetzung und eine eiweißreiche Ernährung – ideal bei Adipositas, nach bariatrischer OP oder zur nachhaltigen Ernährungsumstellung.
Du lernst, gesunde Mahlzeiten zu planen, vorzubereiten und langfristig in deinen Alltag zu integrieren – einfach, effizient und ohne Verzicht.
Meal Prepping & Struktur im Alltag
• Planung und Vorbereitung gesunder Mahlzeiten
• Aufbau einer eiweißreichen Ernährung
• Zeit- und stresssparende Routinen
• Passende PortionsGrößen
• Auswahl geeigneter Lebensmittel
Praxis im Kochkurs
Gemeinsam bereiten wir:
• Eiweißreiche Snacks
• Gesunde Dips & Aufstriche
• Schnelle, einfache Rezepte
• Leichte, gut verträgliche Mahlzeiten
Wissen & Austausch
• Bedeutung von Protein
• Umgang mit Sättigung
• Strategien bei Rückfällen in alte Essgewohnheiten
• Einkaufstipps
• Nährwertverständnis
Der Austausch stärkt Motivation und Umsetzung im Alltag.
Deine Vorteile
• Praktisches Meal Prepping
• Fokus auf Protein
• Unterstützung bei Adipositas
• Nachhaltige Strategien
• Mehr Sicherheit im Alltag
Fazit: Gesunde Ernährung wird durch Planung und Praxis zur Gewohnheit – für mehr Energie und Lebensqualität.
Termine Meal Prepping - Adventgemeinde Zwickau
Samstag
8.
Aug 2026
Meal Prepping - Adventgemeinde Zwickau
ab
105,01 €
Sonntag
9.
Aug 2026
Meal Prepping - Adventgemeinde Zwickau
ab
105,01 €
Montag
10.
Aug 2026
Meal Prepping - Adventgemeinde Zwickau
ab
105,01 €
Dienstag
11.
Aug 2026
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ab
105,01 €
Mittwoch
12.
Aug 2026
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ab
105,01 €
Donnerstag
13.
Aug 2026
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ab
105,01 €
Freitag
14.
Aug 2026
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ab
105,01 €
Samstag
15.
Aug 2026
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ab
105,01 €
Sonntag
16.
Aug 2026
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ab
105,01 €
Montag
17.
Aug 2026
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ab
105,01 €
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18.
Aug 2026
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ab
105,01 €
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19.
Aug 2026
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ab
105,01 €
Donnerstag
20.
Aug 2026
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ab
105,01 €
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21.
Aug 2026
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ab
105,01 €
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22.
Aug 2026
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ab
105,01 €
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Aug 2026
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105,01 €
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Aug 2026
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105,01 €
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Aug 2026
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105,01 €
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Aug 2026
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105,01 €
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105,01 €
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Aug 2026
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105,01 €
Sonntag
30.
Aug 2026
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105,01 €
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31.
Aug 2026
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105,01 €
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1.
Sep 2026
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ab
105,01 €
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2.
Sep 2026
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105,01 €
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3.
Sep 2026
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105,01 €
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4.
Sep 2026
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105,01 €
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105,01 €
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8.
Sep 2026
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105,01 €
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9.
Sep 2026
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ab
105,01 €
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10.
Sep 2026
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105,01 €
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11.
Sep 2026
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105,01 €
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12.
Sep 2026
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ab
105,01 €
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13.
Sep 2026
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105,01 €
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Sep 2026
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Sep 2026
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Sep 2026
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105,01 €
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18.
Sep 2026
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105,01 €
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Sep 2026
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Sep 2026
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105,01 €
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Sep 2026
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105,01 €
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Sep 2026
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1.
Okt 2026
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Okt 2026
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Okt 2026
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105,01 €
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Okt 2026
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Okt 2026
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Okt 2026
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Nov 2026
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105,01 €
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2.
Nov 2026
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105,01 €
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3.
Nov 2026
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Nov 2026
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Nov 2026
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Nov 2026
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Nov 2026
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