Meditation für Körper und Geist | Prävention und Regeneration
In Kooperation mit der Stadtbibliothek Görlitz bietet das Kadampa Meditationszentrum Dresden Freitag abends 18:00 – 19:15 Uhr Erklärungen und bewährte Meditationsübungen aus der buddhistischen Überlieferung, die darauf abzielen, Körper und Geist zu stärken.
Schon durch eine kleine regelmäßige Praxis können innere Ruhe, Kraft und Stabilität entstehen – wichtige Voraussetzungen, um den Herausforderungen des Alltags gelassener zu begegnen.
Die Übungen unterstützen dabei, Stress, Überforderung und Erschöpfung frühzeitig wahrzunehmen und regenerative Kräfte zu fördern.
Jeder Abend beinhaltet zwei angeleitete Meditationen und Erklärungen zu Theorie und Praxis. Der Einstieg ist jederzeit möglich, der Raum ist mit Stühlen ausgestattet. Im Anschluss gibt es bei Tee und Snacks Zeit für Austausch und Fragen.
Die Termine können auch einzeln besucht werden, ggf. erforderliches Wissen aus vorherigen Terminen wird am Anfang kurz wiederholt.
Bitte 10 Minuten vorher kommen, um in Ruhe anzukommen.
